A matemática do amor – O que prevê o divórcio?

Olá pessoal!

Já perdi as contas de quantas vezes já citei por aqui o trabalho de John Gottman… Não me canso de falar, pois ele é um renomado pesquisador da área John_L3_2013-2-1024x1024de relacionamentos, que já tem mais de 40 anos de pesquisa na área!

Ele construiu seu laboratório na Universidade de Washington, um apartamento onde ele observa casais analisando suas frequências cardíacas, pressão sanguínea, suor, sistema imunológico e endócrino durante suas interações, e consegue prever, com 90% de precisão quais são os casais que irão se divorciar e quais irão permanecer casados… dos que irão permanecer casados, quais deles serão felizes e quais serão infelizes!

Então, afinal o que prevê o Divórcio?

Um dos principais fatores estudados foram os tipos de interações que os casais tinham… Ele percebeu que dentre as interações negativas (nenhum relacionamento está a salvo delas!), existem 4 tipos que são os melhores “preditores” para um divórcio. Ele as chama de “Os quatro cavaleiros do Apocalipse”:

1. Criticismo 

As pessoas que muito criticam costumam ter uma “lente negativa”; só conseguem ver erros, não reconhecem os esforços e acertos dos parceiros. Tendem a descrever um problema como parte da personalidade do parceiro, por exemplo, diz: “Você é egoísta” ao invés de dizer que a pessoa agiu de forma egoísta. Na crítica fica sempre implicito que existe algo de errado com a pessoa.

Antídoto: Generosidade, capacidade de enxergar e valorizar o melhor do outro, demonstrar admiração.

2. Defensividade 

Ter uma postura defensiva é a tendencia a se proteger, onde a pessoa ataca para se defender e costuma culpabilizar o outro por todas as dificuldades da vida a dois.

Antídoto: Aceitar que tem responsabilidade por pelo menos uma pequena parte do problema, ter uma atitude amiga e justa, admitindo também as próprias dificuldades em vez de só acusar seu par.

3. Desprezo

Uma atitute de desprezo é aquela que coloca o outro para baixo para se sentir superior em relação ao outro. As pessoas que tem o mal hábito de focar e julgar as pessoas pelos seus erros ao invés de qualidades tendem a ter mais atitudes de desprezo.

Segundo as pesquisas, este é um dos piores venenos para um relacionamento, e a principal causa dos divórcios.

Antídoto: Criar uma cultura de apreciação, buscando focar no que o outro tem de positivo, suas forças e virtudes.

4. Indiferença/Obstrução

Se fechar para o diálogo, ignorar, não escutar o que o outro diz ou fingir que não escutou.

Antídoto: Buscar ter mais atenção e respeito à opinião e ao sentimento do cônjuge, buscando ficar conectado ao outro nas interações.

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O amor não é ciência exata, mas a saúde de um relacionamento pode ser diagnosticada! Como podemos ver, todas estas “ervas daninhas” tem seus antídotos – mas só funcionam se os parceiros tiverem realmente interesse em mudar para permanecer juntos.

Vale a pena investir na qualidade de seu relacionamento! Pequenas mudanças no presente podem criar grandes mudanças no longo prazoPequenos gestos positivos feitos frequentemente fazem uma grande diferença!

Beijos!

 

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